全部评论 18

  • 记得小学做仰卧起坐一分钟做了26个,全班倒数第一

    9小时前 来自 北京

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  • 榜10了

    2小时前 来自 浙江

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  • 全是PE大佬 小心写代码PE

    9小时前 来自 北京

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  • 现在真是啥东西都能上榜了

    2小时前 来自 北京

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  • 3小时前 来自 重庆

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  • hhh中考1000要求3分50,我跑个5分30算什么hhh(小学战绩)

    9小时前 来自 江苏

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    • 没事小学生都是这样的(

      5小时前 来自 北京

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    • 没有,还是有人进3分50的(
      还不止一个呢(

      5小时前 来自 江苏

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    • 怎么还有天赋怪啊拉出去斩了(

      4小时前 来自 北京

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  • 开玩笑我2个月没上体育

    10小时前 来自 北京

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  • 800米跑完早已活人微斯(几个耐力哥还叫我打篮球)

    11小时前 来自 浙江

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  • 完蛋了,我1000满分难如登天

    14小时前 来自 天津

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    • 那完蛋了(也许你可以中午下去跑几圈

      9小时前 来自 河南

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  • 确实是这样,本人初一200米27秒@张子渝跑30以上就会被老师搏杀

    5天前 来自 浙江

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  • 练肺与练腿轮流进行。

    练肺:

    上训练量(5km+/次)

    练腿:

    玩速耐

    目前本人1000m 3'07 400m 1'02 600m 1'44 800m 2'30

    5天前 来自 广东

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    • !大佬好厉害!

      5天前 来自 北京

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    • 如果你是boy,跑1000,注意一下600m-800m的那一段路。
      需要加快呼吸频率,加深呼吸,并且不要迈太大步,加大步频维持速度。
      女生800m则是400m-600m,但是操作同男生600m-800m相同
      最后200m开始(缓慢)加速,最后100m直接猛冲。
      基本上全程维持在5m/s左右就行(400m用时1'20)

      4天前 来自 广东

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    • !谢谢大佬的建议

      4天前 来自 北京

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  • 666

    6天前 来自 浙江

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  • 然后练跑步了话一般只要你平时练练跑圈,我们学校每天练 15 分钟 1500,然后我是排头,跑了一年。
    一千米:5:2?->3:57(七年级,现在由于整个假期没练习掉 4:20 了)

    1周前 来自 北京

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  • 尼比媛媛快
    媛媛800没我1000快

    1周前 来自 北京

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  • woc赶紧qp

    1周前 来自 浙江

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  • 杭州人在9.27就躺在家了

    1周前 来自 浙江

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    • 不是呃啊凭什么(恼

      1周前 来自 北京

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    • 只不过我们提前调休一天,而刚好错过飞翔杯。。。

      1周前 来自 浙江

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    • 那很惨了我说怎么都没几个人打

      1周前 来自 北京

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  • eee怎么飞翔杯3等奖是算法竞赛啊(

    1周前 来自 北京

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  • ddd

    1周前 来自 北京

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