题解（新手易懂）

#include <bits/stdc++.h>  // 万能头文件，包含所有C++常用库
using namespace std;     // 使用标准命名空间，不用写std::cin/std::cout

int main(){
    int n;              // 定义整数n，表示一共有多少个单词需要处理
    cin>>n;             // 输入n
    
    // 外层循环：循环n次，每次处理一个单词
    for(int i=1;i<=n;i++){
        int m;          // 用来存当前单词的长度
        string t;       // 定义字符串t，用来存当前输入的单词
        cin>>t;         // 输入一个单词
        m=t.length();   // 把单词的长度赋值给m
        
        // 内层循环：遍历单词的每一个字符（i从0开始，是字符的位置）
        for(int i=0;i<m;i++){
            // 判断：如果当前字符是字母（大写A-Z 或 小写a-z）
            if(t[i]>='A'&&t[i]<='Z'||t[i]>='a'&&t[i]<='z'){
                // 如果是第 0 个字符（首字母），并且是小写 → 改成大写
                if(t[i]>'Z'&&i==0) t[i]-=32;
                // 如果不是首字母，并且是大写 → 改成小写
                if(t[i]<'a'&&i!=0) t[i]+=32;
            }
        }
        cout<<t<<endl;  // 输出修改好的单词
    }
    return 0;           // 程序结束
}

1. 开头部分

#include <bits/stdc++.h>
using namespace std;

这两行是固定开头，用来让程序能使用输入输出、字符串等功能。
2. 主函数 + 读入数量

int main(){
    int n;
    cin>>n;

main
是程序入口，代码从这里开始运行
n 表示你要输入多少个单词
3. 外层循环：处理 n 个单词

for(int i=1;i<=n;i++){
    string t;
    cin>>t;
    m=t.length();

循环跑 n 次，每次读入一个单词
t.length() 是求这个单词有多少个字符
4. 内层循环：修改每个字母（核心！）

for(int i=0;i<m;i++){
    if(是字母){
        if(首字母 + 小写) → 改成大写
        if(非首字母 + 大写) → 改成小写
    }
}

这里的小知识：
大写字母和小写字母 ASCII 码差 32
小写 → 大写：减 32
大写 → 小写：加 32

代码逻辑：
1.第一个字母：强制变成大写
2.后面所有字母：强制变成小写
3.最后输出规范格式的单词

举个例子你就彻底懂了
输入：hELLo
1.第 0 位 h 是小写、首字母 → 变成 H
2.第 1 位 E 大写、非首字母 → 变成 e
3.第 2 位 L → 变成 l
4.第 3 位 L → 变成 l
5.第 4 位 o → 保持小写
6.最后输出：Hello

小提醒（新手容易错）
字符串字符位置从 0 开始，不是 1
大小写转换靠 ±32
外层循环i和内层循环i重名了，虽然能跑，但不规范，最好改成 j

总结
这段代码的作用就是：自动把它们变成「首字母大写，其余小写」的规范格式