问:早午饭间隔3h;午晚饭间隔8h合理吗
2026-07-24 11:59:21
发布于:河南
问:早午饭间隔3h;午晚饭间隔8h合理吗?
关键是早上吃糯米!!!!!!
已经受不了了,午饭不想吃下午又饿,但是完全不能变(家有多名特殊人群只能这样)。
时刻表
早饭8:00
......3↓h
午饭11:00
......8↓h
晚饭19:00
上图(想让我生病和*就直说)
1.一项发表在《营养与饮食学会杂志》上的研究发现,与规律间隔相比,两餐间隔时间短(小于4小时)会显著增加全因死亡风险和心血管疾病死亡风险。
2..

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